Viele Vertreter des stärksten Geschlechts in einem bestimmten Moment leiden unter Machtproblemen. Vitamine für Männer zur Verbesserung der Macht sind eine hervorragende Option, mit der Sie Schwierigkeiten mit dem Sexualleben loswerden können. Libido kann in einem Mann in jedem Alter abnehmen. In der Regel beeinflussen verschiedene nachteilige Faktoren dies: Schwächung der Immunität, häufige Krankheiten sexueller und Harnsysteme, infektiöse und entzündliche Prozesse, Unterernährung, Unterkühlung, körperliche und mentale Überlastung, häufiger Stress usw. Wenn Sie jedoch Vitamin- und Mineralkomplexe erhalten, wird der Körper durch sie geschützt.
Allgemeine Empfehlungen
Um die Leistung zu verbessern, wird empfohlen, den Komplex der folgenden Substanzen zu übernehmen:
- Vitamin A. Eine große Menge dieser Verbindung ist in Karotten - das ist Beta -Carotin. Es ist notwendig, die Immunität zu stärken. Darüber hinaus haben sich auch die Fortpflanzungsfunktionen des männlichen Körpers verbessert. Die Substanz ist in jedem Obst und Gemüse mit rötlichen und gelblichen Farbtönen zu finden. Die Verbindung beeinflusst die Phagozytose, die die Produktion der notwendigen Antikörper stimuliert. Dies verhindert die Entwicklung entzündlicher und ansteckender Prozesse. Ein Analogon dieser Verbindung ist das Acetat -Retinol oder die Palme des Retinols. Sie können Medikamente mit solchen Substanzen in Form von Kapseln, Tabletten oder Lösungen kaufen.
- Die Vitamine für die Kraft der Gruppe B sind für Männer B12 und B6 von besonderer Bedeutung. Wenn der Körper ihren Mangel erfährt, wird dies sofort sexuelle Energie und sexuelle Kraft beeinflussen. Etwa 2 mg B6 und 12 μg B12 basieren pro Tag. Sie können geliefert werden, wenn Sie Produkte Lattiero -Caseari konsumieren.
- Vitamin C. Diese Substanz wirkt sich positiv auf die Immunität aus. Darüber hinaus verbessern sich in den Blutgefäßen die Elastizität und Flexibilität der Wände. Diese Verbindung muss als Prostatitis -Prävention verwendet werden. Es ist notwendig, die Testosteronkonzentration zu erhöhen, und beteiligt sich aktiv an der Synthese hormoneller Substanzen: Dofoin und Serotonin. Mit einem Mangel an Vitamin wird eine Person schnell müde und leidet oft unter Erkältungen und Atemwegserkrankungen. Eine große Menge an Vitamin C ist in Petersilie, grünen Zwiebeln, Karotten, Kohl, Zitrusfrüchten, schwarzen Johannisbeeren, Erdbeeren, Spannrosen erhältlich. Ein Mann sollte mindestens 200 mg dieser Verbindung pro Tag konsumieren. Vitamin C ist auch als Ascorbinsäure bekannt. In der Apotheke können Sie Medikamente damit in Form von Dragees, Lösung, Staub, Kapseln und Gel kaufen.
- Vitamin D Es ist besonders wichtig, dass Männer diese Substanz im Winter verwenden, da sein Mangel in diesem Moment beobachtet wird. Verbindungen stimulieren die Synthese von Testosteron und verbessern das sexuelle Verlangen. Die Substanz kann aus Wachteleiern, Meeres- und Milchprodukten -Caseari erhalten werden.
- Vitamin E. Diese Substanz ist im Fett löslich. Es verbessert die Arbeit der Drüsen des endokrinen Systems, insbesondere der Hypophyse, die für die Synthese von Sexualhormonen verantwortlich ist, den Prozess der Erzeugung und des Reifs von Spermien beeinflusst. Darüber hinaus beeinflusst Tocopherol auch in den Genitalorganen die Durchblutung positiv. Das Fehlen dieser Substanz kann geliefert werden, indem große Mengen an Samen, Walnüssen, natürlichen Pflanzenölen, allem, Fleisch, Milch und grobem Mehlprodukten konsumiert werden.
Zusätzlich zu Vitaminverbindungen benötigt ein Mann für normale Leistung auch Spurenelemente. Ein Zink ist sehr wichtig. Aufgrund des Mangels wird die Produktion von Testosteron eindeutig verringert und dies führt zu einer Schwächung der Macht und der sexuellen Anziehung.
Komplexe Medikamente
Jetzt wurden viele Vitamin -Zubereitungen und Nahrungsergänzungsmittel für Männer entwickelt, die zur Verbesserung der sexuellen Funktion, zur Wiederherstellung der Kraft und zur Normalisierung des Testosteronkonzentrationsgrads entwickelt werden. Die beliebtesten sind wie folgt:
Angemessene Ernährung
Um die Leistung zu erhöhen, wird empfohlen, gut zu essen, da es nicht ausreicht, bestimmte Drogen einzunehmen. Die folgenden Produkte müssen von der Diät ausgeschlossen werden:
- Alkohol;
- Kaffee (Koffein kann die Intensität der Testosteronproduktion verringern);
- Energie;
- Produkte, die das Cholesterinspiegel im Blut erhöhen (dies wirkt sich nicht auf das Kreislaufsystem aus, da sie Probleme mit der Durchblutung erscheinen, selbst in den Organen des Fortpflanzungssystems);
- Salz (es kann nicht ausgeschlossen werden, reduziert aber seinen Verbrauch erheblich).
Stellen Sie sicher, dass Sie Fleischgerichte und Meeresfrüchte in der Ernährung verwenden. Frutti und getrocknete Walnüsse sind sehr nützlich. Suchen Sie Brot, Kürbis und Sonnenblumensamen müssen gegessen werden. Wir empfehlen eine Abkochung von Brennnessel. Ein Deck, das auf Zahnzahn basiert, ist ebenfalls geeignet (das Laub dieser Pflanze wird verwendet). Milch kann auch konsumiert werden, aber in Maßen. Honig ist sehr nützlich, da er eine aufregende Wirkung hat.
Es wird empfohlen, eine Mischung aus natürlicher Milch, hausgemachter Eier, Blumenhonig und Brauerhefe zuzubereiten. Der Arzt, der von den acht der Major, Jasmin und Orchideen hergestellt wird, ist für den männlichen Körper äußerst nützlich. Übrigens ist dieses Produkt mit Walnüssen in Ordnung. Sowohl der erste als auch der zweite gehören zu mächtigen Aphrodisiakmen, daher empfehlen Experten den Männern, sie in die tägliche Ernährung aufzunehmen.
Um die Kraft zu verbessern, können Sie eine ähnliche Mischung vorbereiten: Nehmen Sie 100 g Pflaumen, Sesamsamen, Sonnenblumenkerne. Fügen Sie dann einen Esslöffel Honig hinzu. Es wird empfohlen, vor dem Schlafengehen eine solche Mischung zu essen. Dosierung - 1 Esslöffel. Die. Der Kurs dauert mindestens eine Woche: Erst nach dieser Zeit wird der Effekt offensichtlich sein.
Eine weitere wirksame Mischung ist Honig und Ingwer.
Diese Kombination ist sehr nützlich für Männer. Beide Komponenten müssen in gleichen und sorgfältig gemischten Proportionen eingenommen werden. Zuvor sollte die Ingwerwurzel gereinigt und mit einem Reifen geschnitten werden. Darüber hinaus sollte das Medikament dreimal täglich für 1 Teelöffel eingenommen werden. Dieses Tool kann die Macht verbessern und das sexuelle Verlangen verbessern. Der Orgasmus wird heller.
Zusammenfassen
Jeder Mann sollte regelmäßig Vitamine zur Macht verwenden. Kein negativer Faktor beeinflusst das Sexualleben einer Person und die Kraft einer Erektion. Die notwendigsten Verbindungen sind Vitamin A, C, E, D und Gruppe B sowie Zink- und andere Spurenelemente. Ihre Reserven im Körper eines Mannes können wieder integriert werden, indem die Anzahl bestimmter Produkte in der Ernährung erhöht wird. Darüber hinaus ist es notwendig, verschiedene Vitamin -Mineralkomplexe und Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, die in der Apotheke leicht zu kaufen sind.